Фитнес клуб

Для кого

Отзывы

Программа

Автор

Тарифы

КУПИТЬ КУРС

с 3 марта

3-недельный онлайн-курс

домашний умный фитнес

без надрыва

Автор курса

Мария Клевина

Научись тренироваться и работать с дыханием по научным техникам не выходя из дома

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

ПРОГРАММА

ЗАСИЖИВАЕТЕСЬ НА РАБОТЕ

Вы устаете, все болит. Хотите расслабить тело и забыть про частные боли

РЕЗУЛЬТАТ

Примените быстрые упражнения, которые мгновенно снимают боль. А также получите упажнения, которые восстановят здоровье, чтобы боли не появлялись

Этот курс подходит для вас, если...

УСТАЛИ ОТ ТЯЖЕЛЫХ ТРЕНИРОВОК

Постоянно тренируетесь, но тренировки даются с трудом. После них нет сил. Хотите, чтоб финес был в радость

РЕЗУЛЬТАТ

Узнаете и начнете применять упражнения после которых не сходит литр пота. Проработаете основные зоны с помощью простых методов

ХОТИТЕ СХУДНУТЬ К ЛЕТУ

Вы боитесь, что не сможете надеть купальник и короткие топы. Ваша самооценка падает с каждым днем

РЕЗУЛЬТАТ

Получите план тренировок, подтянете живот и подкачаете попу. Тренировки остаются с вами навсегда и вы сможете продолжать тренироваться и совершенствоваться

Как добиться желанного и здорового тела?

Есть 4 ключа — важных аспекта, которые мы будем прорабатывать на онлайн-курсе:

КЛЮЧ 1 — УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ СПИНЫ

Избавимся от боли и усталости в спине, уберём холку и сутулость. Узнаете как мышцы спины влияют на выпирающий животик

КЛЮЧ 2 — РАСТЯЖКА И ГИБКОСТЬ ТЕЛА

Почувствуете своё тело, выстроите правильную технику для работы с общей гибкостью

КЛЮЧ 3 — ПРОРАБОТКА ПРЕССА И ЯГОДИЦ

Поймете, что влияет на идельный пресс и ягодицы. Сразу скажу идеала не существует :)

КЛЮЧ 4 — ОБЩЕЕ ЗДОРОВЬЕ

Узнаете легкие упражнения, которые позволят сохранять здоровье на долгие годы

Иду на курс

Программа онлайн-курса

Что делать, чтобы мышцы спины всегда были в тонусе?

5 практических упражнений

Малоизвестные детали работы мышц

Новые подходы к упражнениям

Самый важный секрет избавления от сутулости и холки

В чем заключается основная работа над мышцами

Результат:

Разберетесь, где в основных ошибках начинающих и сможете избежать в будущем

Поймете, что делать с мышцами спины, чтобы живот не торчал

Модуль 1.

Что делать, чтобы мышцы спины всегда были в тонусе?

5 практических упражнений

Малоизвестные детали работы мышц

Новые подходы к упражнениям

Самый важный секрет избавления от сутулости и холки

В чем заключается основная работа над мышцами

Результат:

Разберетесь, где в основных ошибках начинающих и сможете избежать в будущем

Поймете, что делать с мышцами спины, чтобы живот не торчал

Модуль 2.

Что делать, чтобы мышцы спины всегда были в тонусе?

5 практических упражнений

Малоизвестные детали работы мышц

Новые подходы к упражнениям

Самый важный секрет избавления от сутулости и холки

В чем заключается основная работа над мышцами

Результат:

Разберетесь, где в основных ошибках начинающих и сможете избежать в будущем

Поймете, что делать с мышцами спины, чтобы живот не торчал

Модуль 3.

Что тебя ждет на онлайн-курсе?

Комплексный подход

результативные тренировки без надрыва

3 недели курса

расслабим мышцы и уберем зажимы и избавимся от боли в спине

25 тренировок

мотивация и поддержка, ответы на вопросы и разбор упражнений

Чат с тренером

Иду на курс

Я Мария Клевина

5 лет помогаю девушкам добиться совершенной фигуры и полюбить свое тело

Основала 2 студии женского финеса

Закончила высшее образование по физической культуре

Вложить в курс “Умный домашний фитнес” все знания и разнообразила упражнения, сделав акцент на здоровье и подвижности

Я не буду тебя заставлять и настаивать, чтобы ты приняла участие в курсе.

Я хочу работать только с теми девушками, которые хотят изменится. Кто не ищет волшебную пилюлю и кто понимает, что для воплощения своей мечты нужно работать над собой, преодолевая трудности.

Кто я такая.
Давайте знакомиться

ВПЕЧАТЛЯЕТ?

Вам нужно только решить дойти ко конца. С моей стороны вас будет ждать ежедневная мотивация и поддержка. Вместе со мной вы будете формировать привычку тренироваться регулярно и учиться чувствовать свое тело

Результат не заставит себя долго ждать